Psicologa | Psicoterapeuta | Psicologa del Lavoro
Meditazione di Metta Metta in lingua Pali significa gentilezza amorevole. Questa meditazione, come la pratica di mindfulness, è il dono per me di questo anno prepotente, in cui ho scoperto che si può rallentare, godere del presente e essere gentili e amorevoli con se stessi e con gli altri.
OMS definisce la Pandemic Fatigue lo stato di malessere di cui soffre il 60% degli Europei, a causa della cronicizzazione dello stato di crisi dovuto al Covid 19. L’essere umano ha una grande capacità di fronteggiare uno stato di emergenza improvviso e imprevedibile, proprio perché in caso di catastrofe naturale, grave incidente o forte evento […]
Hai mai pensato di osservare i pensieri e le idee che transitano nella tua mente, su di te e sul mondo? Hai mai notato di che colore sono? Hai mai pensato da dove provengono queste credenze? Sono frutto del tuo passato? E quindi, quali sono le convinzioni con cui sei cresciuto? Cosa o chi ha condizionato quello […]