Psicologa | Psicoterapeuta | Psicologa del Lavoro
L’inizio di un nuovo anno ci mette un pò di ansia e un pò di euforia; se quello precedente è stato fantastico, abbiamo un pò paura a lasciarlo andare, così come se abbiamo avuto un anno negativo, non vediamo l’ora di chiuderlo e passare oltre. Ecco un gioco per mettere le basi per vivere un […]
Che fatica scacciare dalla testa le preoccupazioni, l’ansia dei pensieri negativi! Rimuginare, tornare a pensare a quella persona, a quella frase, a quella cosa che ci è capitata e a chiederci “perché proprio a me”, “cosa avrei potuto dire, fare….” genera stress ed è un consumo inutile di energia mentale e fisica. Sarebbe meraviglioso avere […]
A volte gli attacchi di panico e l’ansia rappresentano una sorta di paralisi, di arresto e di blocco. Non si riesce più a studiare, non si crede più in se stessi, non ci si sente all’altezza del proprio ruolo lavorativo. Stati di sofferenza, sentimenti di inadeguatezza ci pervadono. Eppure questi momenti, se ascoltati e non scacciati, […]